Плавать, а не плыть по течению

Более 13 лет тренер по плаванию, руководитель АНО «Живи здоровым» Марина Плеханова обучала плаванию детей с ограниченными возможностями здоровья. Этот опыт позволяет ей сделать вывод: плавание меняет человека, наполняет его гормоном счастья, снимает стресс, улучшает сон, помогает отвлечься от бытовых и рутинных дел, ведь всплеск воды и монотонные движения, подобно медитации, помогают погрузиться в глубину своей души. Бонусом идут улучшение осанки, тренировка дыхательной системы, укрепление иммунитета.

Новый проект Марины Плехановой адресован супругам участников спецоперации. Её супруг тоже выполняет воинский долг в зоне проведения СВО, и она на себе ощущает, как непросто ждать, справляться с трудностями.

— На хрупкие плечи жён участников спецоперации легли многие вопросы, копится их физическая и эмоциональная усталость. Дети, работа, быт, и всё это на фоне переживания за родного человека, — рассказывает Марина Александровна. — Хочется наполнить период ожидания мужей, которые стоят на боевом посту, позитивными эмоциями, научить расслабляться и укреплять здоровье. Занятия — это также неформальное общение, и оно будет способствовать эмоциональному наполнению женщин.

Реализовать проект горожанка хочет с помощью Фонда президентских грантов.