То ориентирование, то бег, то поход

Отец пятерых детей и заместитель генерального директора ООО «ПетроТул» Алмаз Галлямов профессионально спортом не занимался никогда, но стал любителем, да еще каким — азартным и увлекающим за собой и коллектив родного предприятия, и, конечно, семью.
И тогда на помощь пришел спорт!
В 2009 году, будучи сотрудником банка «УралСиб», Алмаз Фагимович принял участие в шуточном конкурсе, который проводило учреждение: требовалось максимально похудеть за короткий срок — за два месяца.
Алмаз Фагимович с энтузиазмом включился в процесс, тем более что и лишний вес — 80 килограммов — его начал беспокоить. Помочь взялась жена. Вместе разработали диетическое меню и стали его придерживаться. Но было понятно, что благодаря одной только коррекции питания ощутимо потерять килограммы не удастся. И тогда на помощь пришел спорт! В студенческие годы Галлямов занимался айкидо, но потом этот эпизод как‑то стерся из памяти. И сейчас он решил бегать.
Алмаз Фагимович сначала нехотя, а потом все с большим желанием бегал по утрам и вечерам. Поначалу с трудом одолевал один километр, а потом вошел во вкус и пробегал все более дальние дистанции.
В итоге похудел на тринадцать килограммов и занял в конкурсе федерального банка почетное четвертое место.
А в кабинете — мишень для дартса
Спустя годы, уже в ООО «ПетроТул», начал участвовать в спартакиаде, которую проводят между предприятиями города. Появились единомышленники. Основным увлечением Галлямова‑физкультурника в то время был бег. Но пришлось благодаря спартакиаде осваивать еще и дартс, лыжи, плавание. Кстати, в рабочем кабинете Галлямова заметное место занимает мишень для дартса.
В ООО «ПетроТул» к спартакиаде относятся серьезно и готовятся к состязаниям в течение всего года. Начинающих физкультурников своим примером вдохновляет заместитель генерального директора ООО «ПетроТул» Галлямов, ставший волею судьбы лидером спортивного движения коллектива.
И тогда я позвал их с собой
У Алмаза Фагимовича и Лилии Нурулловны большая семья. Сыну Данияру восемнадцать лет, Азалии — тринадцать, Булату — восемь, Ралине — четыре, Тамерлану — полтора года.
Данияр в свое время записался в секцию биатлона. Благодаря совместным спортивным мероприятиям Алмаз Фагимович сдружился с его тренерами и принял для себя решение заниматься спортом еще и для того, чтобы подавать пример детям.
— Со временем я вошел во вкус. Стал принимать участие в соревнованиях и, естественно, часто отлучаться из дома. Жене это, конечно, не понравилось. И тогда я позвал с собой ее и детей.
Это были соревнования по ориентированию. Жена заняла там первое место. И решила заниматься этим видом спорта. А я понял, что к бегу теперь для меня прибавилось ориентирование. Кстати, это замечательная спортивная дисциплина: здесь требуются не только физическая подготовка, но и интеллект.
Позже на соревнования мы стали ездить всей семьей. И в походы ходить тоже вместе.
Участвуем в городском празднике День физкультурника, в состязаниях «Папа, мама, я — спортивная семья».
Дети все, кроме малыша, занимаются в секциях.
— Младший же болтается между старшими, — смеется Алмаз Фагимович. У всех в доме есть велосипеды. И, конечно, глава семьи установил здесь дартс. Мама Лилии Нурулловны занимается скандинавской ходьбой.
Недавно Галлямовы вернулись с Камского полумарафона в Набережных Челнах. Теперь собираются на гору — горами семья заболела после восхождения на Иремель.
— То ориентирование, то бег, то поход. На месте мы не сидим, — так сформулировал режим жизни семьи Алмаз Фагимович.
Что дает физкультура?
— Занятия физкультурой повышают настроение и жизненный тонус, — подводит итоги Алмаз Галлямов. — Здоровье улучшается, причем не только физическое, но и психическое. Появляется уравновешенность, человеком овладевает спокойствие, появляется возможность взвешенно принимать решения. У меня нет вредных привычек, я веду здоровый образ жизни, и это тоже заслуга спорта.
Поначалу тяжело было себя заставить заниматься ежедневно. Но как‑то разговорился с физкультурником‑любителем, и он рассказал, что бегает каждый день. И я решил: тоже смогу! Вот и бегаю теперь каждый день — по часу. Будильник ставлю на пять утра — правда, встаю в пять тридцать. Часовая пробежка, потом — на работу.
Живу в сороковом микрорайоне. Замечаю в последнее время, что занимаюсь не один, бегунов становится все больше. К ним прибавляются и любители ходьбы.
Тренироваться надо систематически, и лишь тогда можно говорить о результатах, считает Алмаз Фагимович. Но главный результат занятий физкультурой уже налицо — дружная, здоровая, красивая и счастливая семья. Семья, заражающая искренней любовью к активному досугу и подающая пример осмысленного отношения к жизни.

Фото: Виктор Лушкин