-6 °С
Облачно
Все новости
Спорт
8 Августа 2020, 22:35
«Железный человек» живет в Октябрьском
«Целеустремленный, упорный человек. Идет без сомнений и колебаний к своим намеченным целям», — так отозвалась об Александре Макарове руководитель школы триатлона «Камелот» Камила Шамсутдинова.
«Целеустремленный, упорный человек. Идет без сомнений и колебаний к своим намеченным целям», — так отозвалась об Александре Макарове руководитель школы триатлона «Камелот» Камила Шамсутдинова.
31 августа 2019 года в Казани впервые за всю историю проведения соревнований по триатлону командой TIMERMAN было организовано соревнование на полную «железную» дистанцию. В числе 89 смельчаков это непростое испытание успешно преодолели два жителя Октябрьского, один из них — Александр Макаров.
Триатлон — это совмещение трех циклических видов спорта. Классическая «железная» дистанция включает 3,8 километра, которые нужно проплыть, 180 километров проехать на велосипеде и пробежать марафонскую дистанцию в 42,2 километра. Все это нужно преодолеть в течение одного (!) дня. Для прохождения каждого этапа устанавливается лимит времени, и, если участник не укладывается в него, его дисквалифицируют. Александр Макаров успешно преодолел путь в 226 километров и получил титул «Железного человека».
Александр — стройный, подтянутый, мускулистый. Думала, что со спортом он дружит с детства. Оказалось, его спортивный стаж всего четыре года. Не верится в то, что в прошлом его вес доходил до 100 кг, а он курил и «баловался» спиртным.
— Началось с того, что на работе, а я трудился вахтовым методом на Севере (оператором по добыче нефти), давали путевки на юг. Хотелось поехать стройным. Решил бегать. Был февраль 2016 года. Начинал по 15—20 минут, через день. За два месяца сбросил десять килограммов. С июля начал заниматься каждый день. Бег стал затягивать. Пропускаешь тренировку, появляется неуважение к себе. Дыхание, правильную постановку стопы ставил по интернету. Знакомство с руководителем уфимской школы I Love Running и директором Уфимского международного марафона Владиславом Литвинчуком в ноябре 2017 года, с Камилой Шамсутдиновой и другими увлеченными легкой атлетикой людьми для меня стало новым этапом.
Через восемь месяцев сбросил уже 36 кг. Посмотрел видеоролик о танцующем миллионере Джонлуки Ваки. Ему уже около 70 лет, а фигура тридцатилетнего юноши! Очень захотелось быть похожим на него.
— Вам захотелось кроме легкой атлетики заняться чем-то новым?
— Через три года непрерывных тренировок узнал о триатлоне indoor (триатлон внутри помещения). Решил попробовать свои силы в этом виде. Познакомился с мастером спорта международного класса, руководителем фитнес-центра «Олимп» Рифом Шариповым, стал посещать тренажерный зал через день. Приобрел спортивный велосипед (до этого его у меня не было). В Стерлитамаке месяц учился плаванию в школе закрытого типа I Love supersport.
В день у меня по две тренировки. Например, утром бегу кросс не менее десяти километров (бегаю в парке имени Гагарина, на «Биатлоне», по объездной дороге), после обеда — тренажерный зал или утром — велосипед (30—50 км), после обеда — плавание (плаваю в хорошую погоду в открытых водоемах, зимой и в непогоду — в бассейне). Тренируюсь в основном самостоятельно. Консультируюсь с ребятами из Стерлитамака — «железными людьми» по триатлону Ярославом Высотиным и Ильдусом Каримовым.
— Сколько соревнований по триатлону за вашими плечами ?
— Один триатлон indoor — в Стерлитамаке, четыре — в Уфе, триатлон на полную железную дистанцию преодолел только в Казани, а в Альметьевске осилил две дистанции «Спринт».
— Какие планы на этот спортивный сезон?
— 10 октября планирую участвовать в международных соревнованиях по триатлону на полную железную дистанцию в Сочи. Через год хочется испытать себя в подобных Европейских.
— Поддерживает ли ваши спортивные устремления семья?
— В выходные на утреннюю пробежку со мной выходят супруга Марина, младшая дочь Мария и младший сын Кирилл. Рад, что дети тоже неравнодушны к спорту: старший Григорий увлечен хоккеем, Кирилл также встал на коньки, каждый день делает зарядку. Семья особенно поддерживает на выездных соревнованиях. Без помощи близких преодолеть дистанции было бы практически невозможно.
— Что дает вам спорт?
— До занятий спортом по два-три раза за зиму болел. Сейчас про простудные заболевания забыл. Обрел гармонию. Считаю, что благодаря спорту я успешен в семейной жизни и в бизнесе. Мое мышление полностью перестроилось. А новые знакомства в спорте? В спорте нет слабых людей. Сильные личности окрыляют. Открываю в себе новые возможности и перспективы…
— Какие советы по здоровому образу жизни вы бы дали нашим читателям?
— Самое главное — обратить внимание на питание: не есть много. Я, например, питаюсь понемногу, но пять раз в день. Если хочешь начать бегать, не жди понедельника. Решился — выходи сразу, хотя бы на 15—20 минут. Начнешь заниматься — не бросай пробежки, тренировки. Не находи ложных оправданий отмены занятия. Со временем поймешь, что этой ложью ты сам себя предаешь…
Надежда Садыкова, общественный корреспондент
Фото предоставлено Александром Макаровым
Читайте нас:
Октябрьский нефтяник, 2011—2023. Официальный сайт газеты "Октябрьский нефтяник". Газета учреждена Агентством по печати и СМИ Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский дом "Республика Башкортостан"
Свидетельство ПИ № ТУ 02-01362 от 23.07.2015
Газета "Октябрьский нефтяник" издается с февраля 1947 года. В разные периоды носила название "Нефтяник", "Башкирский нефтяник". Главный редактор Чукаев Николай Ильич
Телефон
(34767) 67535
Эл. почта
Адрес
452614, г. Октябрьский, ул. Чапаева, 18
Рекламная служба
(34767) 67660, +79374777094
Редакция
(34767) 67485, 67608, 66966, [email protected], WhatsApp +79374777092 ("ОН" на связи, только для сообщений)
Приемная
(34767) 67535
Сотрудничество
(34767) 67535, (34767) 67660, +79374777094
Отдел кадров
(34767) 67535