Редакция "Октябрьского нефтяника" продолжает акцию “Физра с утра”

Под тенью парковых деревьев собралось более тридцати представителей разного поколения Октябрьского. Все они пришли на встречу с Сергеем Борозняком, с которым многие знакомы. Ранее Сергей Николаевич работал в спортивной школе № 4, ныне он проживает в Екатеринбурге и возглавляет отделение адаптивной физической культуры областного центра реабилитации инвалидов.

С комплексом упражнений под названием “Улыбающееся тело” Сергей Николаевич познакомил октябрьцев в прошлом году. Понравилась и сама гимнастика, и то, как он ведет ее. Жители просили повторить эту зарядку.

Сергей Николаевич представил упражнения на расслабление тела, вытяжение позвоночника и суставов, которые помогают снять мышечное напряжение и восстановить силы. Акцент на этом был сделан неслучайно. По мнению ученых, одной из главных функций человеческого организма, которая увеличивает продолжительность жизни, является способность человека расслабляться. К тому же ведущий учел и тот факт, что многие участники пришли в парк после работы на земельном участке.

Расслабиться помогал и тонкий юмор Сергея Николаевича. Нередко счет при выполнении упражнений “раз-два-три-четыре”, он прерывал командами, например, “Держим корону, девочки!”, “Шипим, как змеи, -- это женщины все умеют ” или, предваряя упражнение, рассказывал анекдот по поводу.

Щадящая физическая нагрузка под контролем специалиста, неформальное общение позволили участникам получить хорошее настроение, отвлечься от повседневных забот. Как утверждают ученые, именно это помогает человеку чувствовать себя лучше, выглядеть свежее и прожить дольше.