Как восстановить ребёнку зрение после использования гаджетов

Зрение посадишь, ослепнешь, глаза красные всю жизнь будут — чем только не стращают взрослые ребёнка, который активному времяпре­провождению предпочитает смартфон и планшет.

В век современных технологий детям сложно ограничить использование техники. Гаджеты — это не только игрушки, музыка и приложения, которые взрослым могут показаться бессмысленными. Это и обучение, познание нового.

Однако излишняя любовь к технике может заменить всё остальное. Чтобы этого не допустить, ребёнку нужно предложить инициативу, сходятся во мнении психологи. Спорт, прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством, — позвольте чаду выбрать, что ему больше по душе.

Совсем лишать гаджетов не вариант: ребёнок начнёт просить телефон у приятелей, да и телефон сейчас вещь незаменимая — не брать же его кнопочный вариант, без выхода в сеть.

Чтобы контролировать время пребывания ребёнка в интернете, скачайте в свой смартфон и детский телефон специальное приложение. Каждый раз, когда он захочет установить что‑либо, вы сможете посмотреть — подходит ли та или иная игрушка, нет ли там возрастных ограничений, а главное — так удастся контролировать время. Это отличный помощник родителям, которые находятся на работе, вдали от детей.

Но разберёмся со зрением. Насколько оправданны переживания родителей, и можно ли, ограничивая время нахождения в смартфоне, защитить глаза.

Разобраться в этом помогает детский врач‑офтальмолог с 42‑летним стажем работы Матлюба Рахимова:

— Продолжительное использование экрана приводит к перенапряжению глазных мышц. Это может вызвать покраснение глаз, ощущение «песка», сухости, снижение зрения при переводе взгляда с монитора на отдалённые объекты. Дети могут не замечать или не говорить о дискомфорте, что делает проблему менее очевидной для взрослых. Постоянное вглядывание в экран приводит к близорукости, а напряжение глаз — к их сухости.

Особенно важно ограничить использование гаджетов малышами. По словами Матлюбы Набиевны, детям с трёх до семи лет допустимо использовать гаджеты лишь 30 минут в день.

— Чтобы восстановить зрение после использования телефона, можно применять несколько мер. Регулярные перерывы с гимнастикой для глаз, частое моргание, использование компьютерных очков и увлажняющих капель, а также увеличение шрифта на телефоне помогут снять напряжение с глаз, — продолжает Матлюба Набиевна.

В каких случаях родителям стоит записать ребёнка к врачу‑офтальмологу:

• он часто моргает, щурит и трёт глаза;
• изменилось поведение при чтении и письме;
• появились жалобы на боль в глазах,
• несимметричное движение глаз;
• появление дискомфорта при чтении, использовании телефона или просмотре телевизора.

Если глаза воспаляются и краснеют — это тоже повод для обращения к врачу.

— Детская миопия поддаётся коррекции, и восстановить зрение можно ребенку любого возраста, — успокаивает врач‑офтальмолог. — Назначаются очки, контактные линзы, ортокератологические линзы (ночные линзы), физиотерапевтическое лечение. Чтобы остановить близорукость у ребёнка, назначаются частые перерывы при работе на близком расстоянии, адекватные возрасту зрительные нагрузки, правильное освещение за рабочим столом, регулярная гимнастика для глаз, ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов и занятия физкультурой.

Итак: зрение от гаджетов садится, а чтобы этого избежать, нужно следовать определённым рекомендациям. Проверять зрение детям, состоящим на диспансерном учёте, в зависимости от диагноза, необходимо один‑два раза в год. Детям без патологий также необходимо посещать врача‑офтальмолога даже для того, чтобы убедиться: всё в порядке.