Спорт изменил жизнь Руслана Бикметова из Октябрьского

Со спортом Руслан дружит с детства: в школьные годы занимался греко‑римской борьбой, во время учёбы в ПУ‑4 — спидвеем. Плавать учился самостоятельно, любит бегать. Особенно активно занялся лёгкой атлетикой во время пандемии. Но не хватало общения с единомышленниками.

«Ледяной барьер» изменил жизнь Руслана: раньше были и гулянки, и отдых в ночных заведениях. Сейчас отдых ассоциируется с ежедневными тренировками, участием в соревнованиях, различных моржефестах.

Благодаря физическим нагрузкам Руслан похудел на 22 кг. В семье Бикметовых придерживаются здорового питания: больше овощей и фруктов, обязательно орехи, рыба, нежирное мясо, не увлекаются сладостями и выпечкой.

Первые медали Бикметов привёз в январе этого года с республиканских соревнований по зимнему плаванию из Нефтекамска. В апреле в Самаре на марафоне «МоржеФест. Ледяной сезон 2024‑2025» занял первое место среди мужчин, проплыв 900 метров. В июле он совместно с одноклубниками участвовал в Бавлы‑трейле — и снова победитель. В прошедшем недавно триатлоне «Чёрное золото» завоевал бронзовую медаль.

Руслан благодарен одноклубникам — друзьям, руководителю клуба Юрию Тихонову, ведь от каждого из них идёт мощная энергетика, они заряжают на занятия физкультурой, спортом и закаливанием. Это помогает достигать высоких результатов. 

В сентябре у Руслана плотный график соревнований: Уфимский международный марафон, Кандрыкульский и Октябрьский полумарафоны. 

А в сезоне 2025/26 он мечтает выйти на российский уровень, выполнить спортивный разряд в зимнем плавании.

Семья Руслана тоже спортивная. Супруга Юлия окончила Башкирский институт физической культуры, Руслан по её примеру — это же учебное заведение, сейчас учится в магистратуре. В планах Бикметовых создать в городе спортклуб для участников СВО с инвалидностью.

Дочери Бикметовых 13‑летняя Арина и 9‑летняя Полина занимаются акробатикой у тренера Файрузы Низаевой. Арина стала победителем в зимнем кроссе «Железный варяг» в Нефтекамске. Полина выиграла городской кубок первоклассника по нормативам ГТО, она — призёр республиканского этапа Кубка Гагарина в 2024 году.

Дети берут пример с родителей. Часто они совместно тренируются в парке им. Ю. Гагарина. Вместе их можно видеть в эстафетах «Папа, мама, я — спортивная семья», в зимних спортивных играх, в различных школьных соревнованиях.

Автор: Надежда Переведенцева