В Октябрьском пожилые горожане осваивают зумбу

Занятия в проекте, который идёт уже второй год по инициативе руководителя студии Юлии Шабалиной, чередуются. В одну неделю серебряные спортсменки познают азы оздоровительной гимнастики, в другую — танцуют под зажигательные треки на тренировке по зумбе.

Занятия стартовали в мае, и уже к июлю на тренировках собираются не менее 30 человек.

— Я всегда занималась благотворительностью. Приютам помогали и помогаем по сей день. А мотивацией создать направление для пенсионеров стала моя бабушка. Ей 89 лет, живёт одна, у нас не всегда есть время находиться рядом с ней, и хотелось для таких, как она, создать место, где они смогут заводить новые знакомства. Мы знаем, что бабушки нашли новых подружек, теперь проводят время вместе вне занятий, ходят в бассейн, на прогулки. Это не даёт им даже мысли, что они одиноки. Некоторые после занятий так и говорили: «У меня никого нет, спасибо, что открыли такое место». И если говорить о результатах занятий, то, конечно, все наши девушки заметили, как изменилось качество жизни. В 70—80 лет они могут стоять в планке и работать с гантелями, стали гибче, что упрощает им жизнь в быту, — говорит об идее проекта Юлия.

В прошлое воскресенье на корте в парке им. Ю. Гагарина за музыкальным колледжем прошли занятия по зумбе. Классная музыка, свежий воздух и компания — кто‑то познакомился на занятиях, кто‑то ходит вместе с соседками и подругами — придают горожанкам бодрости и настроения.

Изначально студия вела бесплатные занятия только по оздоровительной гимнастике. Но тренеры заметили: многие пенсионерки любят и хотят танцевать. Почти в то же время к студии с предложением вести направление «зумба gold» обратилась тренер Тамара Асанбаева.

Спустя год из таких занятий даже родился ансамбль — «Хорошие Девчата», занявший третье место на городском конкурсе «Я люблю тебя, жизнь!».

— Люди в этом возрасте совсем другие: ко всему прислушиваются, никогда не опаздывают на занятия. И мне хочется учиться новому, принести это им. Я тоже пенсионер — мне в этом году исполняется 60 лет. Мы передаём друг другу энергию. Поэтому всегда говорю: нужно обниматься, не стесняться кричать во время занятия — это такой заряд энергии, который невозможно держать в себе, — делится Тамара Асанбаева.

Пожилые отмечают положительные изменения для здоровья. Резеда Закирова, например, старается посещать занятия еженедельно и приходит вместе с соседкой:

— На танцах впервые, обычно хожу на гимнастику. Хорошо влияет на самочувствие, позитив здесь получаешь. Дома же не заставишь себя вот так заниматься. А тут, когда все вместе, волей‑неволей двигаешься. Ногам хорошо, чтобы застоя не было.

Вера Щепотьева — активная участница таких занятий уже второй год. И студию посещает — не одна, а вместе с подругами, с которыми познакомилась на этом корте.

— Наш тренер по ОФП Юлия Тюбина многим привила любовь к физкультуре. По 15 минут в день, но девчонки что‑то делают. А Тамара — это энергия. Зумба Gold — отличное направление для людей 60+, чтобы мозг не дремал, чтобы Альцгеймер и на пороге не стоял. А в конце устраиваем женский круг. Занятия очень‑очень нравятся, рассказывает Вера Щепотьева. — Мы относимся к Юлие Шабалиной с большим уважением, никто ещё не делал таких регулярных, а главное — бесплатных занятий для пожилых людей. Когда очень плохая погода, конечно, не занимаемся, но пока нам везёт — каждое воскресенье солнечное.

— Занятия дают такую энергию, без которой уже никак, — добавляет Лена Пургина.

Такая обратная связь радует и тренеров, и инициатора проекта. И мыслей останавливаться на достигнутом ни у кого и не возникало.

— Хочется радовать наших горожанок, а после радоваться вместе с ними за результат нашей работы. Будем продолжать работу: пусть это станет нашей традицией — каждое лето запускать такие тренировки. Тренеры только за, поддерживают и помогают в проведении различных занятий, — отмечает Юлия Шабалина.