Как выйти из алкогольного плена: 12 шагов к спасению

В Октябрьском за круглым столом встретились представители социальных учреждений, общественности, СМИ, духовенства и содружества «Анонимные алкоголики», чтобы обсудить проблему алкоголизма, работу групп взаимопомощи и способы избавления от этой зависимости.

Программа «12 шагов Анонимных алкоголиков», которую предлагает содружество, — один из способов выздоровления и социальной реабилитации. Остановиться, найти мотивацию к здоровому образу жизни помогут в группе с такими же оступившимися, но принявшими свою проблему и желающими трезво жить дальше, — с членами октябрьской группы «ПАндА».

Личным опытом выздоровления с помощью этой программы поделились люди, сумевшие победить зелёного змия.

«Я не знал, как не пить»

Ильгиз трезвый почти 12 лет. До этого ходил по адскому кругу: выйдя из наркологии, где его откачивали и ставили на ноги, попадал в круг так называемых друзей, и снова — больничная койка с капельницей...

— Жил по сценарию: напивался до состояния, когда не мог ни пить, ни есть. Потом плакал на коленях перед мамой и братом, чтобы отвезли в наркологию. После больницы держался некоторое время, работал. Мама тогда работала в медицине, помогала мне с больничным, чтобы покрывать мои загулы. Три‑четыре месяца мог выдержать без водки. Но потом вообще перестал стесняться, решил — зачем мне эти маски?

Мужчина заранее покупал алкоголь, прятал на балконе в старом отцовском ящике. Выходил из наркологии, и прямиком к тайнику. А чтобы не казаться перед людьми совсем пропащим алкашом, он поочерёдно то ложился в больницу, то на дом вызывал медиков.

Убеждал себя, что если год воздержаться, то организм излечится:

— Я думал, потом буду как в молодости: пить до пяти утра, а в шесть на работу огурцом.

Но бросить хотя бы на год тоже не получалось.

Дошло до того, что по два раза в месяц попадал в отделение. Последний раз очнулся в белых простынях в какой‑то закрытой клетке. Долго распутывался, не понимал, куда и как попал.

Промелькнула мысль, что он уже на том свете...

На путь к выздоровлению подтолкнул врач‑нарколог. Врач пригласил к себе в кабинет и произнёс: «Ильгиз, мы с тобой будем прощаться, ты уже вышел за все границы, и я не хочу, чтобы ты здесь умер». Вскоре и мама мужчины — человек великого терпения, которая бы никогда не отвернулась от сына, даже такого непутёвого, опустила руки: «Больше я так жить не могу, делай, Ильгиз, что хочешь».

Мужчина в попытках вырваться из лап зелёного змия перепробовал всё. На какие только «ритуалы» его не возили, ничего не помогало:

— Я готов был даже землю есть, лишь бы это помогло. Устроился работать по вахтам на Севере, чтобы убежать от выпивки. Я не хотел пить. Я не знал, как не пить. Шёл как‑то по рынку и взмолился: Господи, сделай так, чтобы или я умер и перестал доставлять горе матери, которая постоянно плачет из‑за меня, или помоги мне! Бог подарил мне второй шанс.

На Севере Ильгиз узнал от знакомого об обществе анонимных алкоголиков, поискал телефон в интернете, позвонил. Пришёл в группу «Анонимные алкоголики» в августе 2014 года. С тех пор спиртное ни разу не выпил.

Чтобы оставаться трезвым, нужно помогать другим, уверен Ильгиз. Это помогает самому дер­жаться. Ведь сорваться можно в любую минуту, алкоголизм, как известно, полностью не излечим.

— Меня от валяющегося под забором алкаша отделяет совсем немного. Главное — не допустить первой рюмки, — говорит мужчина.

Допился до точки

— Я допился до точки. Сейчас три года трезвый и впервые — некодированный.

При тяжёлом похмелье Александр боялся садиться за руль автомобиля. Смелости добавляло только употребление крепкого напитка, с улыбкой рассказал мужчина.

Отбывал наказание в колонии, думал, что там бросит пить. Но произошло наоборот: в алкогольном опьянении «натворил ещё больше делов», за что получил новый срок.

Кодировался много раз разными способами, но срывался, пил снова.

Сосед подсказал мужчине обратиться в группу помощи алкоголикам. Решил попробовать, позвонил.

— На радостях всё спиртное в унитаз вылил. Потом страдал: на группу только завтра, а как ночь прожить? — вспоминает он.

Первые три захода в группу по полгода Александр не принимал программу, слышать не хотел про какие‑то шаги, не верил, что смогут здесь помочь. Но приходил на собрания исправно:

— В кругу таких же, как я, чувствовал себя как дома и не хотелось пить. Мы стали родными по духу.

Уберечь детей

Когда пьёт отец — беда, но если и мать приобщается к рюмке, то для ребёнка — это ад. Дети, которые растут в семье с пьющими родителями, эмоционально нестабильны, подвержены стрессу, подвергаются риску психологического и сексуального насилия, вовлечения в преступную деятельность. Они испытывают дефицит внимания и заботы родителей. Для них улица становится родным домом, а друзья — ближе родных людей. И хорошо, если на пути попадутся законопослушные приятели. Но чаще случается наоборот.

Убедить пьющую мать или отца встать на путь трезвости, если они не считают себя больными, зависимыми, сложно. Человек должен сам прийти к этому, и только тогда может получиться результат. Алкоголь сильнее человека, одна «сила воли» помогает в редких и не запущенных случаях.

Ильгиз, который сейчас поддерживает людей в обществе «Анонимные алкоголики», отмечает, что легче работать с теми, кто уже в аду, чем с теми, кто туда уверенно идёт.

Домашний алкоголик

Зиля пила 15 лет. Больше недели не могла находиться трезвой. Поводов для выпивки было много — то праздник, то баня, то гости, даже любая работа на земле — женщина жила долго в деревне — сопровождалась возлияниями горячительного. Вошло в привычку. Пила дома, никуда не ходила, никто из посторонних и не подозревал, что у неё проблема с алкоголем, отмечает женщина:

— Если бы опека узнала, давно бы лишили родительских прав на детей, тогда их было двое. Жила как в розовых очках — сегодня пропьюсь, завтра буду здорова, и всё будет нормально.

Дети тихо страдали от вечно пьяной матери, от недопонимания, ссор. Старшая дочь узнала про группу анонимных алкоголиков в интернете и попросила маму обратиться туда.

— Я позвонила, приехали две женщины, предложили помощь. Сказала, что хочу бросить пить, но в душе то совсем не хотела. Сказала, чтобы от меня просто все отстали. Слушала лекции с бокалом в руке и думала, что я же не такая конченая, как другие. Не признавала, что у меня тоже проблема, — рассказывает Зиля.

Программа помогла ей осознать реальное положение дел, «угомонить свой эгоизм», побороть ошибочное убеждение в своих силах и возможностях.

— Первые полгода программа мне не заходила, я не признавала себя алкоголиком. А самое главное в исцелении — это признание проблемы. После собрания шла в магазин, покупала алкоголь, — говорит женщина.

Но страх за свою жизнь, боязнь потерять детей дали ей сил остановиться. Что‑то внутри шевельнулось, подсказывая, что так дальше нельзя жить. Сподвигло завязать навсегда с выпивкой желание видеть всегда радостных детей. Три с половиной года у Зили трезвость. Пришло понимание, что можно и без алкоголя праздники отмечать, потери близких людей переживать.

Было нелегко к этому прийти, откровенно говорит женщина, с ней работали по очереди три наставника. И чтобы поддерживать себя в трезвости, она продолжает постоянно приходить на собрания в группу, это стало уже отдушиной и потребностью помочь другим участ­никам.

Учиться жить заново вместе

Содружество «Анонимные алкоголики» объединяет людей, желающих избавиться от алкоголизма — это единственное условие для членов «АА». На собраниях они делятся опытом, обсуждают вопросы, касающиеся выздоровления, рассказывают, какими они были, что с ними случилось и как пришли в группу, об изменениях в жизни. Никого не заставляют изливать душу против воли.

«АА» не связано с сектами, религией, политикой. «АА» не убеждает вступать в группу, не хранит никаких документов или историй болезни, не контролирует своих членов, не ставит диагнозов. Здесь не предоставляют уход, лекарства, лечение, жильё, питание, деньги, работу, одежду, не выдают никаких справок. Членство в группе бесплатное. Существует группа на добровольные пожертвования участников.

Программа выздоровления состоит из 12 шагов, которые постепенно проходят участники под руководством наставников.

Гарантию излечиться никто не даёт, всё зависит от того, насколько сильное желание больного алкоголизмом человека. Но, как говорят, на войне все средства хороши.

Рекомендации бросающим пить от «АА»:

• Ешьте столько, сколько захочется. На сытый желудок снижается желание выпить.
• Сильное желание выпить может быть вызвано просто потребностью организма в жидкости.
• Принимайте витамины группы В.
• Для борьбы с депрессией поддерживайте себя в хорошем физическом состоянии, совершайте хотя бы прогулки.
• Не сидите, уставившись в пространство и блуждая в невесёлых мыслях, делайте что‑нибудь: почистите обувь, займитесь внешностью, примите ванну, что‑нибудь почините, смастерите, читайте, слушайте музыку.
• Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями (непьющими), общайтесь по телефону.
• Составляйте план на день.
• Делайте всё без спешки, не усложняйте задачи.
• Будьте терпимыми и избегайте эмоциональных взрывов.
• Нет таких проблем, которые не ухудшились бы после выпивки. Решать их нужно только на трезвую голову.

В Октябрьском содружество «АА» представлено группой «ПАндА», которая собирается по адресу: ул. Садовое кольцо,
59, 8‑й подъезд, цокольный этаж. Прийти может любой человек, желающий бросить пить. Никаких ограничений нет.
Тел. 8‑9377861937.